Дневник настоящей девушки

Женские секреты - сайт для девушек
Главная » 2014 » Сентябрь » 10 » Манно-овсяные оладьи на кефире
11:00
Манно-овсяные оладьи на кефире

Не так часто можно увидеть на столе у худеющих, или просто пристально следящих за фигурой, девушек, вкусные блинчики или оладьи. Однако иногда все же очень хочется побаловать себя нечто таким, что состоит из теста. И вот в таких ситуациях, очень кстати будут диетические оладьи, которые не представляют никакой угрозы для фигуры или веса.

Таким образом, сейчас мы рассмотрим рецепт манно-овсяных оладий, которые в результате получаются сытными, вкусными, но при этом не слишком калорийными, что нам и необходимо. Такие блинчики будут весьма кстати, например, на завтрак, ведь они придадут много сил и энергии, а также позаботятся о вашем настроении.

Приготовление диетических блинчиков

Прежде чем перейти к приготовлению блинчиков из манки и овсянки, вам необходимо знать все входящие в состав компоненты. В этом случае, необходимо:

- овсяные хлопья, около 1 стакана;

- столько же (1 стакан) манки;

- около полу литра кефира;

- половина чайной ложки соли и соды;

- 2 столовые ложки сахара;

- 2 куриных яиц;

- 1 столовая ложка отрубей;

- фрукт на выбор. Например, 1 яблоко, натертое на терке.

Приготовление вкусных оладий начинается с того, что вам необходимо смешать в одной миске хлопья с манкой, после чего залить это все кефиром. Кроме того, нужно дать некоторое время, чтобы данная смесь настоялась – достаточно 2 часов, а можно оставить, например, на всю ночь.

Спустя это время, добавляем в полученную настойку яйца и соль, соду и сахар, тщательно перемешав все ингредиенты. В зависимости от того, насколько густым был кефир, может получиться разная по текучести смесь, поэтому не стоит переживать, если вдруг смесь получилась слишком жидкой. Пришло время добавить к, еще сырым, блинам перетертое яблоко и отруби. На этом, смешивание ингредиентов окончено, осталось только подготовить плиту, сковороду, и начать приготовление оладий.

Для этого, как обычно, накладываете по одной горстке полученной смеси на сковороду и ждете, пока поджариться одна сторона. Затем, переворачиваете блинчик на другую сторону, и ждете окончания приготовления. Отметим, что можно приготовить данное лакомство как оладьи, а можно сделать из него блинчик, просто уменьшив слой полученной смеси, и немножко увеличив время на приготовление.

Таким образом, диетические оладьи просто не смогут не порадовать любителей диет, и тех, кто строго контролирует собственный вес. Употребляйте данные оладьи или блинчики утром, когда организм особенно нуждается в притоке сил и витаминов. 



Возможно Вас заинтересует:


- Учимся выбирать качественный клей для ресниц


- 2015 рік кого


- Спайки після кесаревого розтину


- Как выбрать солнцезащитную косметику?


- Как стать уверенной в себе


- Рецепты от слоения ногтей


- Вуличний стиль у одязі


- Как заинтересовать мужчину?


- Найкращі засоби для брів


- Простые шаги выхода из депрессии


- Творожный десерт с клубникой


- Весільні зачіски з фатою


- Как приготовить куриное суфле с овощами?


- Народження близнюків


- Рулет из куриной грудки с красной смородиной


- Как отличить оригинальную обувь Nike от подделки?


- Летний салат с оригинальной заправкой


- Що робити, щоб волосся не випадало


- Фасоль с мясом в томатном соусе


- Весільні прикраси для нареченої


- 3 вправи для красивих сідниць


- Как избавиться от солевых пятен на обуви?


- Как набрать 5 кг за неделю?


- Стиль та мода 20-х років


- Жареные помидоры с сыром и чесноком


- Етнічний стиль у сьогоденні


- Почему скрипит обувь и как это исправить?


- Цілюща сила води


- Какие носки модные в 2016-2017 году?


- З чим носити Тімберленди дівчатам?


- Мода 90-х років


- Мода 30-х років


- Ламінарії при пологах


- Джинсовий одяг для повних жінок


- ЖОВТІ ЧЕРЕВИКИ СТАЛИ ВИРОБЛЯТИ У СПОЛУЧЕНИХ ШТАТАХ АМЕРИКИ


- Джинсова куртка з хутром


- Манно-овсяные оладьи на кефире


- Косметология - конфликт между красотой и здоровьем


- В АЗІЇ ЖОВТИЙ ЧЕРЕВИК СТАВ СИМВОЛОМ ІНДИВІДУАЛЬНОСТІ


- Что посмотреть: лучшие женские фильмы


- Как заплести французскую косу?


- Как организовать праздник с коллегами?


- Етнічні прикраси у сучасній моді


- Що робити, щоб швидко відростити брови


- Що таке Тімберленд?


- Стиль гранж у моді


- Как стать первоклассным парикмахером?


- Вугровий висип - причини появи


- Разнашиваем обувь из искусственной кожи


- Отбеливание зубов в домашних условиях при помощи активированного угля


- Передвісники пологів у повторнородящих


- Как избавиться от усиков над верхней губой?


- Романтичний стиль одягу


- Діловий стиль одягу для жінок


- Smart casual для жінок


- Диетический крем-суп из цветной капусты с творогом


- Диетические сырники с яблоками и морковью


- Пологи без болю


- Весільні сукні для повних дівчат та наречених


- Боли в коленях – как избавиться? Народные средства


- Як проколоти вуха в домашніх умовах


- Как скорректировать лицо макияжем


- Как выбрать фотографа на свадьбу?


- Як зробити антистресовий крем


- Скакалка для схуднення


- Помада для збільшення губ


- Как наносить румяна правильно и быстро?


- Весільні сукні Pronovias


- Творожный крем – десерт с какао


- Стиль мілітарі в жіночому одязі


- Отдых в сентябре – куда поехать?


- Тенденції моди 40-х років


- Как ускорить обмен веществ в любом возрасте?


- Ёка – вкусная закуска из лаваша с сырным омлетом


- Что такое «жидкие колготки»?


- Как избавиться от растяжек: действенные способы и профилактика


- Отдых у моря в Сочи – стоит ли отправляться?


- Куриные котлеты с кабачками и рисом


- Как правильно стерилизовать инструменты для маникюра?


- Як весільні туфлі на високих підборах?


- Великдень у 2015 році


- Творожно-пшонная запеканка


- Как избавиться от черных точек?


- Соус глінтвейн - рецепт


- Как избавиться от целлюлита?


- Моделі блузок з шовку


- Как правильно чистить уши?


- Модні та теплі жіночі спідниці


- Быстрый в приготовлении рисовый гарнир


- Рецепты горчичных масок для жирных волос


- Чем отличаются оригинальные и неоригинальные чехлы для смартфона?


- Как украсить женскую шляпу ?


- Харчування під час вагітності


- Вінтажна нижня білизна


- Кокосовые маски для волос


- Что лучше: липосомные или ламелярные наноструктуры?


- Чого немає в нашій сумочці?


- Как стричь ногти на ногах?


- Как избавиться от синяков под глазами?


- Какие подгузники лучше для новорожденного?


- Шугарниг – народный метод эпиляции



Категория: Кулинария | Просмотров: 1448 | : Статья добавлена 10.09.2014 | Рейтинг: 0.0 з 5, голосов 0
Всього коментариев: 0
avatar
Календарь
«  Сентябрь 2014  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Статистика

реклама